她来自低空第171章 身心联结

人生模式是谁帮我们写好定好的呢？ 人生模式＝性格倾向×外在环 境×各种教育×生活事件×前世业力（如果你信的话）。

注意是乘号不是 加号所以变数很多特别复杂。

我们怎么样可以知道自己潜意识里面到底有什么样的模式在以自动化程序的形式运作呢？找到了以后又怎么除去那些不好 的呢？”潜意识里的东西会利用很多方式与我们沟通就看你能不能警 觉到并且理解它。

梦是潜意识通 往意识的桥梁梦可以给我们很多启发、鼓励还可能把你做梦当时白天生活的一些心态整理出来给你看。

梦当 然有示警、指引的功能同时还可以让你宣泄情绪或展现出被你自己压抑的人格特质。

有很多看似简单的生活事件看起来好像 无足轻重可是都潜藏着一些信息。

比方说你想从事某种行业因此要去考一个证照结果考试当天找不到准考证啦、交通堵塞啦等等诸多不顺利的事情接二连三 地发生就显示出你的潜意识其实并不想要走这条路。

一些一再出现的生活模式如果你的人际关 系一再出现相同的模式比方说你的同事、老板和你相处的模式不管你走到哪里都碰到同样的人、同样的事、同样的互动方式这 时你就知道是潜意识的一个模式在主宰你的命运和行为了！还有就是你说漏嘴不经意说出或做出来的一些事虽然与你本意不 相同但可能就是你潜意识里真正的想法。

还有一些上瘾症像有些人明明知道抽烟不好可是阻止不了这种慢性自杀行为这 就是潜意识在操控的最好例证！ 在真我周围的这一圈是身体身体是怎么构成我们与真我之间的障碍呢？ 你在成为受精卵的那一刹那之前只是一个意识的存在。

然后突然你进入了一个小小的细胞中慢 慢地你有了一具每天长大的身体但你还是在一个安全的环境当中你 感觉和周围的东西都是合一的。

然后你出来了经历过那个巨大的创作和惊吓你与提供自己生命所需的源头分离一开始你很迷惑不知 道为什么居然自己肚子饿了会得不到东西吃因为你以为你与这个世界是一体的。

于是我们慢慢学会了我及我的身体和这个世界是分离的 了。

为了保持我们感我们就发展出了小我在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西。

因为小我是如此的虚幻、脆弱所以它需要更多的 抓取、获得才能延续它软弱的生命。

这就是为什么我们每个人天生就有很多无名的恐惧感和分离感就变成了一种存在性焦虑 成了我们每日生活的背景音乐不停地在播放。

我们这层身体的障碍怎么样才能去除呢？ 去除不了就像我们就远没有办法除 去黑暗一样。

所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样我们所能做的就是拿觉知之光去照亮它们。

在身体层面的这个部分所 谓觉知之光就是重新和我们的身体联结。

我们一般人对自己的身体只有5％的了解 和控制身体的95％是在 潜意识的状态下用自动导航系统在操控的。

所以找回与身体的联结就可以帮助我们把5％ 的版图扩大找回更多的自己。

怎样找回与身体的联结呢？ 跟你的身体对话倾听你身体的讯 息。

基本上任何能让你专心一致、活在当下的运动都可以帮你与身体重新联结所以运动本身不重要重要的是你在做它时的心态和状况。

所以无论是跑步、快 走、游泳、太极拳、气功、瑜伽只要你能够专心地观照自己的身体这些运动都可以成为一种冥想。

与身体对话、联结的最佳方式其实就是静坐冥想。

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