国乒荣耀我的星光女友刘亦菲第169章 队内选拔赛的备战
距离国家队队内选拔赛还有两周训练馆的气氛明显紧张起来——连平时爱开玩笑的队友都在休息时捧着战术笔记琢磨。
周四早上的训练课秦志戬教练抱着厚厚的战术手册走进来将手册放在讲台上：“这次选拔赛关系到一队名额每个人都要针对性备战。
屈正阳你过来。
” 屈正阳快步走到前面秦教练翻开手册指着标注“核心对手”的页面：“你的主要对手有三个：周雨的台内小球、林高远的连续防守、李昊的正手暴冲。
这是他们最近三个月的比赛数据重点研究结合你的国术乒乓找应对方法。
” 手册上的字迹清晰明了：周雨台内小球控制率91%、中远台反击效率68%；林高远连续防守极限6拍、反手防御效率93%；李昊正手暴冲力量172N、体能极限4局。
屈正阳指尖划过数据突然想起画的战术示意图心里有了初步思路——可以把国术发力和对手弱点结合制定专属方案。
一、针对性战术：从模拟到实战衔接国术与乒乓 回到训练位置屈正阳摊开战术手册先针对周雨的台内小球制定计划：用“形意横拳劲搓球+八卦游身步”应对——横拳劲能增加搓球侧旋破解台内控制；游身步可快速上步避免被牵制。
他掏出手机给樊振东发了条微信：“你之前跟周雨对练过他台内快摆后有没有明显漏洞？” 没过两分钟樊振东的语音就传了过来（背景是八一队训练馆的球声）：“他快摆后习惯顿0.02秒再衔接你搓球后立刻退台打他反手死角！我去年跟他打就靠这招破的台内。
” 屈正阳眼前一亮立刻开启系统：【生成周雨专项模拟训练（含快摆后漏洞预判）】消耗50点经验值消耗后50/2000）。
虚拟赛场中周雨的台内小球一次次袭来屈正阳用横拳劲搓球加侧旋再借游身步快速退台反击成功率从60%慢慢提升到80%。
上午的实战对练屈正阳主动找周雨切磋。
周雨发台内短球屈正阳按计划用横拳劲搓回——球带着强烈侧旋周雨挑打时拍面偏移球下网。
“可以啊”周雨笑着擦汗“你这搓球旋转比之前强多了。
”屈正阳也笑：“跟老兄弟讨教了点经验再结合国术的发力试试效果。
” 接下来的对练屈正阳的游身步让周雨难以牵制比分从3-5追到7-5最终赢下这一局。
系统提示弹出：【实战验证周雨战术应对效率提升至85%经验值+60当前110/2000】。
二、体能与防护：延续计划强化身体支撑 下午的体能训练重点针对李昊的正手暴冲练防守。
秦教练在旁边指导：“李昊的暴冲力量大你光靠卸力不够得用形意三体式扎稳下盘把力量传到底腿再借太极卸力转化反击。
” 屈正阳按教练说的调整姿势：双脚分开与肩同宽膝盖微屈重心落在脚掌（三体式）李昊的暴冲袭来时他先沉腰卸力再用崩拳劲反击。
一开始卸力不够彻底球回得偏高被李昊再冲得分；练到第五局他已经能精准把球卸到李昊反手死角。
“你这防守快赶上林高远了！”李昊喘着气停下“之前看你打决赛还有点僵现在怎么这么稳？”屈正阳笑着指了指膝盖：“按秦教练的计划练了力量下盘稳了卸力自然顺了。
” 傍晚秦教练特意来检查他的膝盖防护——看到屈正阳靠墙静蹲能坚持1分20秒比之前多了20秒王教练满意点头：“很好！比赛前记得提前1小时贴膏药别等疼了再处理。
”还教了个新放松动作：“坐下来双腿伸直脚尖回勾用手按摩膝盖周围肌肉每天睡前5分钟帮你缓解训练疲劳。
” 三、战术分享与模拟：书画图解反哺团队系统认证助力 周五下午的战术研讨课秦教练让屈正阳分享应对周雨的经验。
他拿出画的“国术乒乓战术图解”展开在队友面前：“大家看横拳劲搓球要像写‘横画’一样手腕拧转30度侧旋会更强能破解周雨的台内控制；游身步上步时重心要像太极松沉那样别慌着发力。
” 队友们凑过来细看李昊举手提问：“对付林高远的连续防守除了硬冲还有别的办法吗？”屈正阳指着图解上的“借力打力”标注：“可以用太极卸力借他的防守劲比如他防你正手时你顺着他的力量变线反手省劲还能打乱他节奏。
” 晚上回到宿舍屈正阳对着战术手册整理笔记把每个对手的弱点、应对方法、国术发力要点都记在本子上还贴上了缩小版的战术图解。
刚整理完系统提示弹出：【完成三位核心对手战术梳理结合国术乒乓形成闭环方案获得“战术大师（初级）”认证经验值+80当前190/2000】；【解锁新功能“战术模拟推演”：可提前模拟比赛比分变化与战术调整辅助优化备战】。
他试着用新功能模拟与林高远的比赛：当比分10-10时连续进攻间隔从1秒缩到0.8秒林高远的防守漏洞概率提升至70%——这和白天训练的经验完全吻合心里更有底了。
四、跨队鼓励：老兄弟的远程羁绊坚定备战信心 临睡前手机震动了是樊振东发来的微信：“我问了八一队的老教练他说林高远的防守怕‘快节奏变线’你可以多练正手-反手-中路的连续变线打乱他的防守节奏！”后面还附了个“加油”的表情包。
屈正阳回复：“谢了！我刚用系统模拟过变线确实管用等选拔赛赢了回头请你吃小笼包。
”樊振东秒回：“行！我等着别让我失望你的国术乒乓肯定能进一队！” 放下手机屈正阳摸了摸枕头下的战术笔记——里面有秦教练的批注、王教练的防护建议、自己画的图解还有樊振东的远程支招。
他知道备战不是孤军奋战这些羁绊都是他的底气。
窗外的月光照在笔记上屈正阳握紧拳头：两周后的选拔赛他要带着这些准备用国术乒乓的实力闯进一队离“国术乒乓球”的赛场荣耀再近一步。
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